Running2000

Je bent tri-atleet of niet…Randy Hendriks liet zich dit weekend 3 x zien bij een wedstrijd. Zaterdag een zwemloop in Almere met 35.38 op de 10 km .Zondagochtend de 5,1 km tijdens de Wintercup in Lelystad in 20.53 en snel naar Zwolle voor de Ekiden waar hij zilver won met zijn wehkamp-team voor bedrijven waar ook Eelco Goud aan deelnam. Eelco liep 18.30 op de 5 km en Randy 36.36 op de 10 km Nou vanavond even niets Randy..proficiat met zoveel sportplezier.

Het zag er weer goed uit bij de training bij Running2000 in Zeewolde gecombineerd met lopers van groep 1 van Loopgroep2000 in Zeewolde. De snelheden die gehaald moesten worden bij het programma 0,5 min-1 min-1,5 min-2 min, 1,5 min, 1 minuut en een halve minuut liepen uiteen van 19,5 km p/u = Koen, 17,5 km p/u Harry, Jacob, Tom, 16,5 km p/u Leonie, Jan, Henry, Gosse, David, 15,5 o.a. good old Andre enz. De pauze was 1 minuut dribbelen en de seriepauze 5 min. dribbelen. Lekker licht en door het beukenbos. De laatste halve minuut werd er flink gesprint…wat kan die Koen sprinten…

Leon van Leusen uit Zwolle vooral bekend als wielrenner doet veelal run bike run en wil graag vooropstaan met een licentie van running2000 op grote loopwedstrijden. Vorig jaar liep hij 1.30 op de halve van Zwolle

Na zijn prachtige overwinning bij de mannen 50-55 bij de 12 km  zandvoortrun stond Ludger dinsdagavond alweer aan de start van de 2e wedstrijd van het baancircuit in Amersfoort waar er ditmaal een 3 km op het programma stond. In een bekeken race liep Ludger 10 min 14 terwijl Harrry van ‘t Veld bij 10 min 36 de klok liet stilstaan. Natuurlijk was coach Richard weer present voor de aanmoediging en de race-opbouw. Ludger gaat zich steeds meer nestelen in de top van zijn leeftijdsklasse……was hij maar eerder met hardlopen begonnen…. en passant staat Ludger 3e in de competitiestand ….groots hoor !

Met zijn eindtijd van 1 uur 13 min 03 sec. verbeterde hij het clubrecord van Remco Grasman met een paar seconden. Ondanks de warmte kon hij toch na een start in 33 minuten op de 1e 10 km redelijk doorgaan en tevreden was hij vooral over zijn 10e plek op het NK voor senioren. Een felicitatie waard . Wout Mensink liep 1.19.0

http://nos.nl/video/355544-samenvatting-nk-halve-marathon-2012.html  Koen Henkes in de groep bij de 1e dame

Overwinning heren 50 van Ludger Stuijt bij Zandvoortrun

Randy Hendriks 3e in Amersfoort bij zwemloop

Op donderdagavond 22 maart werd er een puike training afgewerkt in Zeewolde onder leiding van ondergetekende Henk Mentink. We zitten in de 1e voorbereidingsperiode en liepen 4 of 5 x 1 km met een korte pauze in een tempo met een hartslag van 210 minus leeftijd en een rustpols tot 120. Voorop Koen Henkes die 3.20 per km liep als voorbereiing voor het NK 1/2 marathon van zondag (succes Koen!) Daarachter  heren die 3,25-3.30 liepen m.n. Albert Meijer, Geert Nobel en Tom vd Brink (weer terug van een blessure) Daarachter 3.50 tot 4 min Leonie Alfrink, Gosse Jacob Sprietstra en David vd Meer  met vlak daarachter good old Andre Veegers en 4.30 Marc vd Berg en  Paul Heeren 4.50 Een groep die een echte wedstrijdgroep vormt en natuurlijk misten we Wilfred Verhagen, Harry van ‘t Veld , Jan Schaafsma e.a. Ik had er een goed gevoel over en zie met genoegen komend jaar tegemoet.

Albert die een paar maanden geleden aansloot bij Loopgroep2000 in Nijkerk en toch wel aardig looptalent etaleerde wil via Running2000 zijn loopniveau verder ontwikkelen. Geboren in 1984 en nog maar pas aan het hardlopen liet afgelopen weekend bij de Veluwepoortloop zien dat hij geboren is voor het podium. Met een 3e plek, een blitsstart gevolgd door een complete verzuring , en een tijd van 37 minuten gaat hij dit weekend in Kampen proberen zich wat meer te beheersen om dan meteen in de 36 minuten te duiken. We hebben er alle vertrouwen in Welkom in elk geval !

Wilfred Verhagen won de sterk bezette 10 km in de Voorschotenloop op zondagochtend in een mooie tijd van 32 min 26. Hij had een mooie voorsprong op zijn tegenstanders.

Na lang blessureleed kwam Chris vanmiddag in Arnhem bij het openluchtmuseum uit in het Rondje Nederland waar hij 6e werd en 12e in totaal op de 5 km in 18.45 De stap terug in de goede richting is gemaakt.

Op de 5 km voor veteranen in Nijkerk werd Harry van ‘t Veld 2e in 18 min 20 . Wout Mensink werd in diezelfde categorie 2e  op de 10 km in 36 min 40 en Ludger Stuijt stond ook op het podium : 3e in 37 min 46 Proficiat

Winst van Adrienne Herzog in Louisville  Kentucky hier samen met de winnaar bij de mannen Tijd 33 min 25. Proficiat met je overwinning en tijd van 33 min25

Wie wordt er tijdens deze vergadering gekozen tot atleet van het jaar 2011?