Author Archives: henk

Kees Hagen komt uit Harderwijk en wil wel voorop staan bij wedstrijden. Met een wedstrijdlicentie lukt dit. Ik zag 39.20 op de 10 km Bosloopcompetitie en 18.47 op de 5 km en 1.35 op de halve marathon welkom ! Ook voor Marc Wissink uit Groenlo die ook wel heil zag in een wedstrijdlicentie ..welkom. Jan Pieter Mondria uit Heerde wil wel wat verder komen en wil dan ook schema’s van Henk Mentink..nou je wil graag onder de 3 uur lopen op de marathon…we hopen het voor je !

Vannacht heeft Adrienne haar eerste poging op de 5 km
gedaan voor kwalificatie EK en OS. Bij de MTSacRelays ( Californië) liep zij
15.42.90 min. Ze werd totaal 14e. (Olympisch limiet is 15.05.26 en EK limiet 15.30) wel een ruime verbetering van het clubrecord van Ilse Pol.

Randy Hendriks wint 1/2 marathon in Driemond (de Geinloop) in clubrecordtijd 1.16.53 mannen 40

Albert Meijer al onder in de 36 min.10 op de 10 km tijdens de 8e Krakelingenloop in Heukelum

 Spieren voor Spieren-run met Running2000 deelnemers.

 race director Henk Mentink 

Wilfred Verhagen en Koen Henkes op de 10 km 33.44 en 33.57 dicht bij elkaar dat beloofd wat in Elburg !

 Koen aan de start in hilverum

Wout Mensink en Chris Henet 2e en 3e bij 50 + klasse tijden 36.25 en 37.50 Sanne Sibblad behaalde een verdienstelijke 7e plaats bij de Ladys run over 5 km in 23.12

Geert Nobel voorin de 37 minuten bij prestatieloop 10 km Hij werd 2e in 37.03 een echte topprestatie Geert!

 Henk Mentink aan de praat met Kahlid Choukoud de beste nederlander en 3e in totaal

Leonie Alfrink 3e bij Lady run 43.57

Baancompetitie Amersfoort op 24-4  5 km Harry van ‘t Veld 17.55

Tom is 23 jaar en wil wat sneller worden op de 10 km . Hij heeft 38 min gelopen en heeft al een interessante carriere achter de rug : Hij schrijft :

Hallo Henk,

Ik zou je nog even mailen met wat ik zoal gepresteerd heb voor de site, pik er maar wat uit. Ik ben erg enthousiast over Running2000, en weet zeker dat dit de schop onder mijn reet zal zijn welke mijn hardlopen nodig heeft. 

4e overall Wassenaarse Zwemloop (1000 zwemmen, 10km lopen)

1e plek sprint estafette triathlon Almere

1e plek Nationaal Studentenkampioenschap Tijdrijden 2010

Consequente finishes in de top 10 op de Olympische Afstand triathlon

2x genomineerd als Sportman van het Jaar Zeewolde

En voordat ik aan duursport begon: Zwarte band TaeKwon-Do Europees 2e

Een keertje of 10 Nederlands kampioen, waarvan 1x All Round in de Van Der Pelt competitie.  Welkom Tom, die 36 min op de 10 km zit er wel in !

Leonie trainde al een paar keer mee in Zeewolde op de donderdagavond en heeft de smaak te pakken van het hardlopen. Leonie is erg sportief en komt van het schaatsen (net buiten de selectie zei ze ) Gezien haar recente prestaties op de 10 km in bijv. de Zandenplasloop van vorig jaar (43 min) en de winst in Barneveld op de 1/2 marathon in 1.38 zit er nog wel progressie in. Wij wensen de 27 jarige Leonie veel loopplezier toe bij Running2000

Toekomstig lid Leonie Alfrink wint Kippenren in Barneveld 1/2 marathon in een persoonlijk record van 1.38

Harry van ‘t Veld 1e plaats veteranen 1/8 mar in 19.43 Ludger Stuijt 3e plaats veteranen 1.25.08 David vd Meer 11e plaats 1/4 marathon 43.50 Harry maakte foto’s : https://picasaweb.google.com/107550048731344951025/BarneveldKippenren2012#

Murielle Ferraye stond op het podium bij de Bergrace by Night Op de 7600 mtr werd ze 3e in 33.16 Wout Mensink liep 36.30 op de 10 km ijselloop in Deventer. Hij werd 12e in totaal en 1e bij de mannen 50

Tom Glimmerveen liep in Rotterdam zijn marahon niet geheel naar wens maar wel een persoonlijk record in 3 uur 6 minuten en 7 seconden Proficiat Tom .Titus Mulder liep in Rotterdam de marathon uit in 3 uur 37 min. Dit was echt mijn laatste ! belde hij  mij door. Henk vd Heiden liep 4 uur 32 in Parijs met een verslag op de loopgroep2000 site

Jan Willem Hage was stellig : menig atleet draaft door met core stability. Door uren achtereen op de sportschool een six pack te creeren gaat het loopvermogen gelijktijdig achteruit…weggegooide energie dus ! Wel belangrijk om een paar keer per week 4 oefeningen te doen die het karkas ondersteund waardoor je dus wat beter loopvermogen opbouwt met je hele lijf en de reactiviteit toeneemt= sneller met je benen wisselen. : Op de rug liggen en heupen en onderrug omhoog duwen met gebogen benen en voeten op de grond. Op de buik : voeten op de grond lichaam steunt op ellebogen en onderarmen. Zijwaards liggen en been omhoog zowel links als rechts en dit 10 x ach we gaan het proberen en bedankt Jan Willem

Tijdens de algemene ledenvergadering op vrijdagavond 13 april is Adrienne Herzog gekozen tot atlete van het jaar. Adrienne werd cross kampioen van Nederland met zeer ruime voorsprong en 5e bij het EK Cross. Het bloemtjes zal persoonlijk door Alie en Henk worden overhandigd als Adrienne weer in Nederland is Reactie Andrea :  Hi Henk & Alie!Hartelijk dank, dat is erg leuk!Het was idd een mooie come back voor mij in het cross seizoen. bedankt voor al jullie support! heel erg fijn!Nu op naar een super mooi baanseizoen, EK en hopelijk London.Vrijdag eerste 5k race!!Ik hou jullie op de hoogte groetjes

De vergadering die verliep in een ontspannen open sfeer liet veel betrokkenheid zien bij het wel en wee van Running2000. Of het nu was de voorzitter, Henk Mentink, die tot een volgende termijn van 3 jaar werd aangesteld of het voorstellen van Richard van Egdom als Henk’s assistent of het verhaaltje van Jan Willem Hagen over reactiviteit en core stability…..de kas die klopte en de trainer Henk Mentink was tevreden over het afgelopen jaar en ook de sponsor Loopsport2000 : Gezellig zo een vergadering in zo’n huiskamer zei Richard ..wars van alle gekonkel in het verenigingscircuit. Een drankje na afloop ! Het verslag volgt zo spoedig mogelijk .

Tijdens de algemene ledenvergadering van vrijdagavond 13 april om 19.30 uur zal Fysiotherapeut met verstand van hardlopen Jan Willem Hagen een toespraakje houden over core stability voor hardlopers en in welke frequentie je dit moet toepassen als lange afstandsloper en wat het effect hiervan is op je loopvermogen en Richard van Egdom gaat zich voorstellen en vertelt wat zijn taak zal zijn en is bij Running2000 . Voor alle leden van Running2000…komt allen!

Een verkeerde inschatting van een verkeersregelaar deed de 10 km ontaarden in een race over 8,7 km waarbij de tijden natuurlijk onbelangrijk bleken, jammer voor de 4000 deelnemers die daar niets aan konden doen. Koen Henkes, Wout Mensink en Geert Nobel waren hiervan het slachtoffer… In de 10 km Paaskilderloop in Doetinchem een 1e plek 60 + voor Piet Wassenaar in 47.31

Je bent tri-atleet of niet…Randy Hendriks liet zich dit weekend 3 x zien bij een wedstrijd. Zaterdag een zwemloop in Almere met 35.38 op de 10 km .Zondagochtend de 5,1 km tijdens de Wintercup in Lelystad in 20.53 en snel naar Zwolle voor de Ekiden waar hij zilver won met zijn wehkamp-team voor bedrijven waar ook Eelco Goud aan deelnam. Eelco liep 18.30 op de 5 km en Randy 36.36 op de 10 km Nou vanavond even niets Randy..proficiat met zoveel sportplezier.